La vida puede pasar factura, eso es seguro, pero la misma tecnología que contribuye al estrés de la vida moderna, es decir, la web y el teléfono inteligente, también puede brindar un dulce alivio cuando sea necesario. En honor al próximo fin de semana, presentamos algunas de nuestras aplicaciones y sitios favoritos para relajarse.
Noisli
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Noisli es un generador de sonido versátil disponible en la web y dispositivos iOS que puede producir el sonido de las olas del océano o el susurro de las hojas con un par de clics del mouse. Ya sea que prefiera el ruido de una chimenea crepitante o una lluvia lejana, póngase unos auriculares y deje que Noisli le quite el estrés del día.
Calma
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Al llegar, Calm te presenta una escena tranquila que deja que tu mente divague y tu espíritu se eleve. Hay fondos en movimiento y en bucle para elegir (la mayoría con nubes o agua) y existe la opción de una meditación guiada si la necesita. Calm está disponible en la web , iOS y Android .
Seda
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No tiene que sentarse y no hacer nada para relajarse: Silk es una herramienta de arte interactiva para la web y iOS que le permite ser creativo con algunos garabatos aleatorios. Puede mezclar colores, agregar simetría y más, y cada vez que coloque pintura en el lienzo virtual sucede algo diferente.
Estado de ánimo lluvioso
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Un poco como Noisli pero con un enfoque en la lluvia, no se moleste con este si el sol es su tipo de clima favorito. Observa cómo las gotas de lluvia caen por la ventana y las nubes pasan velozmente por encima; también hay una melodía diaria de YouTube que puedes escuchar junto con la lluvia. Rainy Mood solo está disponible en la web .
Centrado
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Esta aplicación para iOS ofrece una combinación de ejercicios físicos y mentales para ayudarlo a mejorar la atención plena y desconectarse más fácilmente: las meditaciones guiadas están disponibles si las desea y también puede realizar un seguimiento de su estado de ánimo a lo largo del tiempo. La aplicación se conecta a Apple Health y también funciona con Apple Watch.
Espacio de cabeza
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Clasificar el espacio de tu cabeza es una parte esencial para relajarte de manera efectiva, y esta aplicación para iOS y Android te enseña los conceptos básicos de la meditación y el enfoque en tu propio bienestar. Hay un curso básico que puede usar de forma gratuita, además de algunas actualizaciones pagas si desea llevar su atención más allá.